巧治眼睛疲劳小妙招

年青人大多都近视，戴眼镜的只是部分，近视而不戴眼镜的并不比戴眼镜的少。我怎么是知道的呢？原来有一年在人民武装部民兵训练，每次打靶的时候，我的眼镜简直成了宝贝，好多人争着来借，这些人都是近视而不戴眼镜的。自从电脑普及之后，年青人的近视程度更是雪上加霜。网上的字比赛似的，一个网比一个网小。丝毫也不考虑人的眼睛承受能力，更不要说照顾老年人昏花的老眼了。设置网页小字的人，如果来生不成为瞎子或者近视，我绝不相信。更有甚者，现在大家所使用的QQ，下拉条根本看不出来它的颜色，基本好像隐形的一样，每次拖动的时候，都像瞎子一样在摸索，有事的时候就更加着急。设计人员的粗心大意，简直到了不可理喻的程度。而冥冥中折损了自己的福报，真是悲哀！印光大师《文钞》中就说了这样一个事例，某位老居士因为喜欢写草书，给人写信都用草书，和医生开药方一般。让看信的人迷闷、着急，多有误事，最后导致儿子和孙子都惨死了。

已故台湾作家三毛，在她的《克利斯》这篇文章中说，精通东方哲学和玄学的西方人克利斯，传给她一个自创的眼睛保健操，她认为效果很好。而末学通过自己的常常练习，也证实确实如此。方法其实很简单，就是闭上眼睛，眼球以三百六十度顺时针转动一百次，然后默想眼前有棵大树，迎风摇曳，想像大树绿荫婆娑。之后闭着眼过一会儿再睁开。转动一百次眼球，也不必执著，一定让眼睛觉得发热效果为最佳。学佛的人可以把观想大树，换成观想观音菩萨在头顶用杨枝向我们的眼睛洒净水，最好观想自己跪在地上，诚心接受菩萨的圣水加持，效果更好。观想一法不宜过久，有心病的人最好不要用此法。只转动眼球就可以了。这个方法不宜多做，每天两次就可以了，最多不超过三次。如果有时间，再加练小学学过的眼保健操，效果更佳。

各人身体情况不同，因此眼睛的耐受性也不同，肝肾不好的人，眼睛容易疲劳，肝肾气充足的人，眼睛则不容易疲劳。标本同治之法就是，合理用眼，适当吃些明目的食品，节制情欲，以荣华五脏。淫欲过度，则肝肾必定受伤，不节制淫欲，要想肝肾强健，无有是处。还要爱惜他人眼如同自己的眼睛一样，爱护孩子们的眼睛、照顾老人们眼睛、保养年青人的眼睛，既有如是因必得如是果。