禅修是修行的一种，现在有许多师兄在修行时都会选择这样的方式。禅修不但作用大，它当中也隐含着两个秘密，师兄在了解禅修时一定要知道这两个秘密，这样师兄会有不可思议的收获。只是禅修的两大秘密是什么呢?下面我们一起来看看吧!

第一个秘密是“少量多次”。最好的方法是每天时间短，一天做几次。初学的人，哪怕每次只有五分钟都好，但要尽量多做几次。如果一天能有十几次短短的禅修，一星期下来就会觉得生命变得不同了。

每次禅修的质量远比时间的长短重要。坐久了，有些人只剩下身体在打坐，脑子胡思乱想到全世界各地去玩了，那是没有任何意义、也没有任何好处的。也有些人，一坐就昏昏沉沉睡着了，还不如好好睡一觉再坐。还有些人，每次要求自己坐久一点，又坐不住，后来一想到禅修就紧张和烦恼。静坐时东想西想、昏沉打呼、拼命努力等坏习惯，一旦养成就很难改。所以，一开始养成好习惯很重要。

禅修是为了放松，不是比赛，也不是做功课。每次时间短，次数多，你就会愈来愈喜欢静坐。

第二个秘密是“觉就是禅修”。你要你保持觉性，就是在禅修。

很多人以为禅修是要一种激动的感觉，像是大神附体了、看到佛菩萨了、心花怒放了……其实那不是真正的禅修。真正的禅修是很平常的，当你习惯在静坐时保持觉性，慢慢地就会发现，在日常生活中，你随时随处都可以禅修。

一段时间以后，你会发现生命开始变化。你心中会有一种宁静的感觉，烦恼自然变少了，会看到周围的美丽，内心有一种很平静的喜乐。

上述就是禅修的两大秘密是什么的相关内容，希望对师兄有帮助!关于禅修的内容师兄要多去看看，这样对禅修会有进一步的认识和了解。